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注意:这些因素导致你发胖

      
  导致肥胖的因素有很多。不良的饮食习惯,体质,运动量等等,这些都是。那么到底那些肥胖因素是我们减肥前必须知道的呢?下面一起来看看吧!

  肥胖的原因是身体长期处在热量的摄取大于消耗量的情况所造成,过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内,导致体重逐渐增加,平均每多累积7700大卡,即会增加一公斤体重。所以肥胖的过程是不自知、不自觉的、且是缓慢地进行的。肥胖的原因分述如下:遗传;错误的饮食习惯;活动量;社会与行为;饮酒;看电视时间长短;年龄;性别;内分泌失调;反覆节食减肥;药物…。


  1.遗传:

  父母亲体重都正常,只有9%的小孩会变成肥胖者。父母中有一人为肥胖者,其小孩有41%会变成肥胖者。若父母亲皆为肥胖者,小孩肥胖发生机率会高之70~80%。

相关专题: 减肥常识
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