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找出胖人和瘦人的差距 健康减肥

  为什么有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖呢?这跟你的日常生活习惯有着很大的联系。下面我们对胖人和瘦人进行对比,看看你为什么会胖?同时找到适合你的健康减肥方法。


  先从我的家庭开始说吧。我爸不管是年轻的时候还是现在一直是保持瘦的体态,而我妈妈婚前体态匀称,生完我以后就开始发胖,脂肪集中在手臂,腰腹,现在是严重的肥胖体态。而我,一出生就是七斤四两的胖娃,从小开始就常常被大人评价为“结实”。在我所在的当地方言里,“壮”和“胖”是同义的。其实“壮”意味着“结实”。大人会顾虑到小孩子的自尊心所以不会用“胖”这种打击性的语言。其实小时候的我不能说是肌肉型的胖,因为我从小不爱运动,体育也不好,但也不是松垮垮的虚胖,所以我认为我是属于胖得很紧致的类型(这种状态一直持续到现在)。

  鉴于我考虑到我其中一个舅舅也有明显肥胖体征(遗传外婆的),我把自己归类在家族型遗传肥胖里。

  一直以来的我只知道抱怨为什么我有一对小骨架的父母却有一个大骨架的我,而且还遗传了妈妈的胖,却不知道留意自己的生活习惯和生活方式,直到最近开始真正下决心要减肥,才有了很多感触。

  就拿我从前最要好的同学S来说吧。S的一家都是瘦人,S本人小骨架160cm 90斤,喜欢逛街,饮食不规律,有时候还会犯胃病。在我还没有减肥的时候,我们一起逛街总是随随便便地在KFC或者麦当劳解决午饭。我不经意地留意过,每次喝可乐,尽管我很努力地控制进食速度,总是我先喝完,而她,临走的时候还会剩小半杯没有喝完。点的薯条,也总是我先吃完,而她看着我空空的薯条盒,总叫我和她一起分享她还没吃完的大半盒薯条。其实,即使我们点一样份量的,我已经比她多摄入二分之一热量了。这,是我和瘦人间的第一个差距。

相关专题: 减肥常识
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