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揪出婚后发胖元凶 掌握常识健康减肥

  在结婚后你的体重就开始直线上升,让你变得有“份量”。不想当婚后当黄脸婆,那么赶紧行动起来吧!下面小编就来告诉你为何婚后特别容易发胖,要如何减肥才能防止婚后变欧巴桑。一起来学学减肥常识,健康减肥吧!


  很多人都发现结婚后体重似乎会在不知不觉间飆升,这样是为什么呢?许多人往往婚后身体开始发胖,这是一种较常见的现象。经研究表明,结婚后两个人的生活容易受到相互影响,不健康的饮食以及生活习惯会相互传染,还有生产等各种原因都是导致婚后发胖的重要因素。


  随着年龄增长,大多数人的活动量逐渐减少,基础代谢率降低,机体维持日常生活所需能量随之减少,如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼,多余的热量就会转变为脂肪。

  从20岁开始,体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。年龄越大,锻炼越难。肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降,到40岁时,心脏和肺的功能逐渐减弱,关节韧带变硬,身体越来越容易受到伤害。
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