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产后减肥 这些日常小运动让你瘦

  对生完孩子过后的妈妈来说,最最迫切的任务就是如何让自己减肥。以下是小编推荐给妈妈和宝宝一起做的日常简单运动,每天抽点时间,就能轻松瘦身。

  最近一期国际肥胖期刊报导,一项新研究发现,家中有小孩的成年人,吃的通常比没有小孩的人多得多。这项研究调查了17~65岁的成人,发现有孩子的家庭比较常吃高热量的速食和甜品。因为一有小孩的围绕就常会不自觉的吃起零食,所以自然就比只有小夫妻俩的顶客族多吃进约2倍多的脂肪和热量。你以为减肥是一个人的事吗?全家人一起减重才容易有成效喔!现在起,就带著家人和孩子多动动,立志做个窈窕俏妈咪吧!根据国际妇女健康资源中心一项调查指出,虽然许多妇女都知道肥胖对健康会造成威胁,但是却没有因此鼓励家人减重。

  这份调查发现1100名女性中,80%知道维持理想体重的重要,却没有付诸行动,其中只有5%的人会鼓励孩子减肥,会驱策丈夫减重的也只有19%。有哪些可以消耗卡路里又能和孩子一同进行的活动呢?看看我们推荐的方法吧!与孩子一起动一动!

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