掌握减肥方法 旅游也能瘦

  减肥,并不一定要待在健身房里面拼死命的做运动,只要你掌握了诀窍,在轻松享乐的过程中也能达到不错的瘦身效果哦。下面给你介绍一些旅游时变瘦的方法,让你享受又享瘦。

  一、如果你选择的是国内线路

  建议你去西藏或丽江之类的高原地区,据说平原人进入高原40天后,体重会平均降低8.9%!

  Reason1 稀薄的氧气

  高原上稀薄的氧气,使得你在运动时所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、骑单车……这些运动都是最好的有氧运动,即使有点累,注意力也被沿途的风光所吸引,远比在健身房进行枯燥单调的运动更具魅力。

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