成功减肥必学 避开发胖陷阱的方法

  为什么你总是瘦不下来?你有没有注意到,工作场所、应酬等充满了许多让你肥胖的陷阱,同事们的盛情邀约、带回来的糖果、零食,你总是无法拒绝?这样只会让你在不知不觉中摄入更多的热量,而又没时间去做健身,想瘦就难上加难了。今天爱美女性网小编为头痛的你支招减肥小诀窍,教你如何击退周边的发胖陷阱。

  你的好同事常为会了替你加油打气、补充精力,但1块小小蛋糕250卡的后果,就是让你今天再度陷入热量摄取过多的危险!想把减重计画融入生活中,每天都能好好落实,平时环绕在身边的亲朋好友,正是最佳帮手。如果亲朋好友常常鼓励你,并且配合在减重期间的一切活动...帮你拒绝高热量的食物;和你一起拟定计画,避免因为工作而阻断计画进行;甚至只是倾听你抱怨,都能最需要的时候帮你一把!另外,一旦瘦下来了,你拥有的纤细、窈窕新体态也会间接影响他们,例如因为变瘦后,可能会引起忌妒;因为变瘦,而展现出的自信,也会威胁到一起工作的同事,所以为了让他们成为你长久减重期的助力,避免因为有心或无心的刁难,快学学减重期间如何与亲朋好友相处。

  What to do?该怎么办?

  想让老板和同事对你减重计画的影响降到最低,并且将他们全都化为减重的助力,下面是给你的小叮咛

  *确认你的份内工作

  想一下班或利用中午休息时间,奔向健身房运动,别忘向老板保证,你的工作品质仍然一样好,且按期完成。并且积极的显现减重成果会让工作上的表现加分,例如重新寻回的自信,会让你在客户前更得体;而改善的健康状况,则会让请病假的天数减少。

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