甩掉十大错误观念 健康减肥成功瘦

   
  不良的生活习惯,错误的减肥观念都是导致你越减越肥的重要因素。下面的十大错误减肥观念,你占了几个?如果你想要健康减肥,首页任务就是甩掉这些错误观念,形成正确的减肥意识。下面我们就来看看该如何改善吧!


  迷思1. 晚上八点后不该进食?

  重点不在几点吃,而在一天吃多少又消耗多少热量。要是习惯睡前吃一点,请先思考今天已经吃多少热量下肚?

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