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健康享瘦36计 日常最有效的减肥方法集锦

  很多爱美MM都想问最有效的减肥方法是什么?其实最有效的减肥方法往往就存在于我们的日常生活中。下面就来教你日常生活中最简单也是最有效的健康减肥方法,告诉你享瘦36计,让你从头到脚瘦到低,做一个健康瘦美人。


  从Mischa Barton到Jessica Simpson,这些大牌们的身材永远都是迷。从12号到8号,不过就是眨眼之间的事。意乱神迷的火辣身材背后,让人不得不感叹:真能折腾!将减肥视为终身事业的你,其实只要再多那么两条“小计”,你也可以如明星般很“享瘦”。

  1.没时间减肥?少量多餐

  对于没有时间去健身房的你,少吃多餐绝对是保持体形的妙招。同时要记得,由于大脑的饱感比较滞后,所以当你感觉到自己吃饱了,其实就已经吃过头。

  2.熬夜了,多喝水消肿

  熬夜工作、第二天又要早起继续工作的你总是觉得脸部浮肿难耐,起床后接连喝几杯白开水,让身体快速排除多余水分。这比喝容易引起色素沉着的黑咖啡要有效的多。

  3.一场放松身心的热吻

  热吻能减肥?热吻中大脑内会产生内生吗啡,使人幸福、愉悦,摆脱抑郁情绪。接吻时锻炼了34块面部肌肉,可以使面部皮肤的血液供应量增加30%,肌肉的新陈代谢速率加快,能防止皮肤松弛、产生皱纹。

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