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从生活小细节入手 教你超实用减肥方法

  如何才能让自己成为人人艳羡的性感尤物?看着让自己肥胖身形无处遁形的比基尼,真叫人又爱又恨。今天小编就给忙碌的职场OL们准备一些实用有效的减肥方法,让你击退臃肿身材,展现性感。

  减肥知识测试

  你是偷懒瘦身高手吗?

  1.吃完工作餐,你的行为是:

  直接回办公室,然后一屁股坐在沙发上继续忙工作;

  下楼溜达溜达,透透气;

  去洗手间补补妆,拾掇拾掇办公桌。

  答案: 不想长胖,首先要做的就是饭后动一动。饭后血糖浓度升高是减肥的大忌,因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。美国的健康专家发现:饭后有意识地进行活动的人,与专门通过运动减肥的人,能够达到类似的瘦身效果。

  2.下午开会又犯困了,赶紧提提神,这时你:

  端起了卡布其诺;

  来杯可乐提神;

  冲上一杯清香的绿茶。

  答案: 绿茶里含有丰富的抗氧化剂儿茶酚,能够刺激身体燃烧多余的脂肪。每天喝3杯绿茶,3个月后腰围大约能纤细5%。

相关专题: 减肥方法
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