加速新陈代谢四法则 养成易瘦体质健康减肥

  相信有一定减肥经验的MM都知道新陈代谢的好坏可是减肥成功的关键,难道我的新陈代谢差就真的瘦不下来吗?不用着急,其实想提高新陈代谢,让自己变成易瘦体质,也是有方法的。下面小编就来告诉你四大促进新陈代谢的方法,教你如何健康减肥!


  常常听到减肥的人说,因为我新陈代谢比较差,所以才瘦不下来。的确,新陈代谢率比较高的人比较有口福,即使多吃也比较不容易发胖;在实行减肥计画的时候,也比较容易瘦下来。但如果你是连吸空气都会胖的体重,就要仔细看过来萝!!


  新陈代谢在人体扮演什么角色?

  新陈代谢(基础代谢)就是身体将营养转化成身体中的组织以及能量的过程,就算你24小时都在睡觉,每天也至少需要消耗1200大卡的热量。所以当你吃的越少,你的身体为了维持基本热量需求而把基础代谢降低,基础代谢(新陈代谢)越低越难减肥,这也就是为什么建议想减肥的人,每天摄取的热量不能低于1200大卡的原因。

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