OL健康减肥术 随时随地高效减肥

  OL们因为工作的缘故,常常久坐,加上经常外食,且运动时间少,所以很容易肥肉上身。OL减肥有什么好方法呢?下面就来教OL如何健康减肥,抓住八个重点,你也可以健康享瘦!


  对于常驻办公室的OL们,从今天开始,边上班也可以边塑身了。瘦身和生活中的一切事物一样,是没有速成法的。只要你巧妙地安排,创新思维,有下定决心,制定一个持久可行的计划,每分钟都可以成为你的“瘦身时间”,到哪里都可以找到只属于自己的健身房。


  一.让水代替碳酸型饮料

  在你的办公桌上准备好一杯满满的水,让你时刻可以补充身体的水分,而且在你想要吃东西的时候不妨喝下几口,让你的胃暂时没有了吃东西的欲望,而且也能清理你的肠胃哦,而且不要把零食放到一拿就可以的地方,放远或放到难以拿到的地方,降低食欲。
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