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日本减肥新方法:光量体重就能健康减肥

  光量体重就能减肥,你相信吗?这可是日本很流行的减肥方法,不少人使用此减肥方法成功瘦下来了。下面小编就来给大家介绍一下这个日本减肥方法,通过每天测量体重两次,达到瘦身的目的。


  光靠量体重就能减肥?听起来很狡猾,但有临床实验作为根据,是从医学界原本使用的方法改良而来的,不但不花时间不花钱,而且成功的案例非常多,非常推荐有需要的人来试试看。

  首先要强调的一点是,减肥的方法百百种,没有那一种是绝对百分百有效的。因为每个人的遗传基因﹑身体状况﹑饮食习惯都各不相同,所以这个方法并不是教你如何减肥,而是在帮你找出最适合自己的减肥环境和条件。


  量体重减肥法非常简单,只有三个重点:

  1. 必须用精密的电子磅秤,至少准确到0.1公斤以下

  2. 每天至少量两次,早起上完厕所后(一天当中最轻的时候)及晚上吃完饭后(一天当中最重的时候)。

  3. 将每次测量到的体重绘制成曲线图,并注记当天所做过会明显影响体重的事(例如吃大餐或做运动)。

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