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体重降不下来?找出瘦身误区教你健康减肥


  你有在节食和运动,但是体重却降不下来?这有可能是你犯了一般性错误,掉入了瘦身误区。下面小编就来告诉你常见的瘦身误区,帮你找出瘦不下来的原因,帮你正确地健康减肥


  1. 你选择低脂又清淡的食物,却吃很多

  低脂的食品每份的热量都会比较低,但如果你这样告诉自己,“嘿,它非常清淡,所以我可以把全部的500毫升都吃干净。”

  如果真的如此,你最终摄入的热量就会比你吃正常的食物还要多。

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