体重降不下来?找出瘦身误区教你健康减肥


  你有在节食和运动,但是体重却降不下来?这有可能是你犯了一般性错误,掉入了瘦身误区。下面小编就来告诉你常见的瘦身误区,帮你找出瘦不下来的原因,帮你正确地健康减肥


  1. 你选择低脂又清淡的食物,却吃很多

  低脂的食品每份的热量都会比较低,但如果你这样告诉自己,“嘿,它非常清淡,所以我可以把全部的500毫升都吃干净。”

  如果真的如此,你最终摄入的热量就会比你吃正常的食物还要多。

相关文章
减肥常犯的10大误区
小心!吃得太少也会害你胖
女人肥胖顽固的10大难题
热门瘦身神器到底有多坑?
你被"负卡"食物骗惨了!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点