OL减肥方法过招 教你享瘦一夏

导语

整天坐在办公室一动不动,很容易会让肥肉上身。据调查,50%的OL们工作后体重都上升了,其中28%将近涨了10斤。那么OL们怎么做才能有效抑制肥胖,该如何减肥?今天爱美女性网小编给你一些办公室里面的流行减肥小方法,让你窈窕度夏。

 OL减肥方法过招 教你享瘦一夏

  最近,久坐在电脑前,有点才思枯竭的感觉。冥思苦想,不知道减肥方面,有什么新鲜有趣的话题,能让人精神一振。一个同事(传说中的H君),拿着满满一壶黑茶从身边走过,突然发现,公司办公室是一个充满瘦身精神的办公室。公司办公室的瘦身特色是:健康是核心原则(小编的杯子上的名言就是“健康第一”),快乐是必要要求(公司的办公室总是充满了快乐的情绪),学习才能不断进取(大家总是保持一个积极的心态,学习、实践健康减肥方法)。

 OL减肥方法过招 教你享瘦一夏

  1、工作姿势经常变

  小编最近看的一篇文章中,美国梅奥诊所的教授詹姆斯·列文博士说:“我们已经比150年前的人,每天平均要少消耗1500大卡。这样折算下来,相当于一年要多长10斤。”怪不得,现代的人容易长胖。

  对抗办公室热量消耗太少,H君的办法是,保持变换工作的姿势。隔一段时间,可以站着看一会电脑,一会可以跪着,地板比较硬的话,最好在下面放一个垫子),看电脑。小小的变化,就能多消耗一点热量,另外不至于让下半身过胖。不知道什么时候起,总是能看到公司办公室,H君领头,带着几个同事,跪着用电脑打字。当然,我们不是邪教,我们是“信H君,得苗条。”呵呵!

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