8个健康减肥常识让你的减肥效果更持久

  减肥最忌只是三分钟热度,这样的话怎么可能拥有梦寐以求的身材呢?接下来为大家介绍的健康减肥常识,可以让大家的减肥持久作战力更足哦。与其快速地瘦然后快速地胖回来,不如听取下面的科学减肥建议,使自己的美好体型永久地保持下来!希望大家都记牢以下的减肥常识哦。     

 8个健康减肥常识让你的减肥效果更持久

  1、千万不要疯狂节食来达到快速减肥

  当你快速减肥的话,你的身体减掉的不是脂肪,而是糖原、碳水化合物和废水。你的身体会条件反射为你正在挨饿,所以就减慢了体内新成代谢的速度。降低了新成代谢速度,你的身体就更加难燃烧卡路里。当你再次恢复正常饮食的时候,你体内的细胞就会自动储存尽可能多的能量,因为它害怕再次挨饿。

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