时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

成功减肥10要诀 重整减肥计划健康瘦身

  想要减肥成功,用对方法很重要。如果你尝试过不同的减肥方法却仍然瘦不下来,那么是该时候检讨一下方法是否用错了。下面小编就来教你十个成功减肥的要诀,教你怎么减肥才能成功甩掉肥肉,帮助你重整减肥计划,健康减肥成功!

 成功减肥10要诀 重整减肥计划健康瘦身


  1.坚守“一日三餐”:

  减少非正式的餐膳,保持早、午、晚三餐饮食均衡。

 成功减肥10要诀 重整减肥计划健康瘦身


  2.每餐七分饱:

  简易减肥方法是逐渐减少食量,先减少高脂肪食物,以蔬菜代替以增加饱足感;同时,坚持“每餐七分饱”健康饮食原则。

相关专题: 减肥计划
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2步清除身体湿气 才能瘦
4招激发身体瘦素 高效瘦身
10个让你暴瘦的生活习惯
十个减肥妙招瘦的美美哒
9妙招 让减肥事半功倍
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点