健康减肥小常识 一分钟让你瘦下来

  “一分钟快速减肥的秘密?”“也许不要一分钟?”当你听到有人在你面前说这样的话时,你相信吗?今天,就让爱美女性网小编告诉大家二十个健康减肥的小常识,让你快速拥有苗条的好身材。      

 健康减肥小常识 一分钟让你瘦下来           

  变苗条的小窍门:你所要做的就是用一分钟的时间去降低体重!

  这里有在60秒之内降低卡路里和燃烧脂肪的成功的策略。每天大约走1000分钟的路,你将会发现有大量的机会可以将这些小窍门溶入你的日常作息中,并且亲眼看着体重一天天的降下来。如果你已经开始了减肥行动,以下这些可以让你的健康减肥计划更快、更有效。

 健康减肥小常识 一分钟让你瘦下来


  1、往果汁里加水

  将你最喜欢的果汁(平时用量的一半)和普通开水或者矿泉水混合在一起。这样的话每杯果汁里将减少85卡路里,你每年将减少5磅或者更多的重量。

  2、一边讲话,一边运动

  当你在打电话的时候燃烧卡路里:洗衣服(68卡路里),清理桌子(85卡路里),给植物浇水(102卡路里)。

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