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透析女性肥胖因子 纠正瘦身误区 健康减肥

  20肥、30胖、40肿?减肥成了女人一生的革命,我们该如何打败肥胖这个“天敌”呢?想要健康减肥,首先就要知道肥胖的成因是什么,从而纠正自己所犯的瘦身误区,才能正确地有针对性地减肥。下面小编就来透析不同年龄女人的肥胖因子,教大家如何减肥。

 透析女性肥胖因子 纠正瘦身误区 健康减肥


  青春的20岁,可能不懂得拿捏体重,而让身材不自觉地像吹了气的气球;30岁时,因为镇日坐在办公室,就算勉强控制了体重,还是让下半身失去了苗条曲线;而40岁想要依然窈窕动人,更得花更多的气力与时间才能维持健康。

  这里我们将为你透析每个年龄层的肥胖成因,让你知道,瘦不下来的问题究竟在哪里!

  20岁美眉的肥胖因子:

  20岁的肥胖怎么来?

  不同年龄阶段,就会面临不同的生理阶段,医师说,20岁的你之所以会肥胖,其实是属于青春期的肥胖。这个时候是预防肥胖的重要时期,因为即使到了青春期,我们身体里的脂肪细胞依然会增加,应该适当控制,否则将来可能会减的更辛苦。而饮食生活习惯也让不少少女发胖,最主要的原因是热量过剩,而不是营养过剩的问题。大量摄取高热量、高脂肪却没有营养食物的饮食习惯,如果没有修正的话,就算瘦下来,也会因为日后摄取相同的食物而复胖。

  20岁的肥胖征状:

  20岁女生胖起来是有其征状的,因为脂肪细胞的增加,影响了内分泌的平衡,荷尔蒙在失调的状况下,属于男性荷尔蒙的部分就会增加,以致于体态比较偏向男性样态,所以,不难发现不少的小胖妹们,身材看起来就是倾向壮壮的模样。

  医师的建议:

  根据研究显示,18岁前的肥胖绝对会影响日后的健康!尤其近来心脏病、高血压有年轻化的趋势。年轻女性正值荷尔蒙发育、新陈代谢增加的时候,对于营养的需求也高,减重方式不能影响发育。最好是饮食控制与均衡营养双管齐下,绝对不适合激烈的减重方式。

相关专题: 瘦身误区
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