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终极减肥法:简单算式教你减肥原理

  大家都想知道什么才是减肥最有效的方法,其实减肥并不复杂,只要把握其中的原理,你也能轻松地瘦下来。下面减肥专家通过简单的算式告诉你怎样减肥才能让你瘦下来,教你最简单的也是最有效的终极减肥法!

 终极减肥法:简单算式教你减肥原理


  一个很有趣的心理报告,那就是真正肥胖的人(例如bmi超过40),他们是不想减肥的,当然,他们口头上会说要减,但没两下,你却又看见他在大吃大喝(潜意识并不想减)。

  这个心理学的结论是说,那些‘要胖不胖’的人才会想要减肥。这个原因,很大部份是来自于‘害怕瘦’与‘无法接受自我形象’(因为突然缩水会满难看的,有的会吊著一层皮 )。像这种,必须采用催眠减肥法,我们就不多谈了!

  很多人抱怨自己变成溜溜球体质、喝水也会胖,脱了水也没用,其实这是很可笑的一件事,让我们看看科学的算法

  例如:一位体重60公斤的人,而一公斤为7700大卡

  我们先用60公斤X(轻度基础代谢率)24=1440 …得出每天所需的卡路里

  若用节食的方式,每天只摄取1000大卡的热量(其实应该要1200卡,基础代谢才不会下降)第一天结束时,他会得到这样子的体重

  60-(60*24-1000)/7700=60-0.057=59.943(kg)

  如果他想要减下一公斤,按规矩的,精密计算后的,须要18天多。

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