气虚型 湿热型的有效减肥方法

  中医认为,肥胖可分为气虚型和湿热型,只要找到自己的肥胖原因,饮食与运动合理结合,你就能根除肥胖,变身瘦体质,达到减肥的目的。一起看看适合你的减肥方法吧。

  气虚型肥胖

  气不足,造成肌肉量不足,无法有效燃烧脂肪。

  体型特点

  □下半身臃肿,上半身太瘦。

  □肩部狭窄、胸部也小,下腹部突出。

  □臀部下垂,与大腿间没有分界。

  □体重正常,体脂肪却过高。

  饮食状况

  □常感到没有食欲。

  □食量不大。

  □较喜欢吃肉类。

  生理期情况

  □减肥容易引起停经或不正常出血。

  □生理周期会因为减肥而变得不正常。

  □生理期间容易疲劳、想睡觉。

  □生理期间容易拉肚子。

  其他

  □容易疲劳、没有体力、容易感冒。

  □运动神经不佳。

  □减肥时容易脾气暴躁。

  □肠胃不好,有点胃下垂。

  □容易扭伤或肌肉酸痛。

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