消除顽固肥胖类型 专家教你有效减肥方法

  为什么总是瘦不下去?尝试过各种各样的减肥方法,不仅没有瘦下来,还把自己折腾的体力不支。今天爱美女性网教你针对体型选择适合的减肥方法,让你成功减重。

  肥胖按照能量转换的原理来分析,有以下几种类型,对照一下,看看自己是属于哪种类型:

  懒惰型

  吃得多,运动得少。摄入多,又不爱运动,多余热量不能及时代谢,这样的肥胖者比比皆是。想想看,多余的食物不能及时变成气血能量,只好变成脂肪储存起来!如果不尽快在进食与消耗上找到平衡,恐怕要瘦很难。所以控制饮食是必须的!

  贪吃型

  摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个道理,而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负,因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以,贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时,要记得千万不能经常熬夜,因为肝脏是在晚上值班工作的呢!

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