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掌握7则健康减肥常识 从今天开始激瘦

  穿比基尼的季节到了,你是否还在为自己的恼人肥胖身材而生气呢?赶快看看小编为你找来的时尚减肥常识,包括了甜点减肥、运动减肥和日常减肥习惯,帮你养成日常健康减肥习惯,即使吃甜点也不怕发胖。很快就可以穿上性感比基尼,去海滩嬉戏吧!

 掌握7则健康减肥常识 从今天开始激瘦    

  一起吃甜点吧

  想要减肥吗?那就吃餐后甜点吧。是的,你没有听错。减肥最主要的是要计算人体总摄入的卡路里量。不管你是吃巧克力还是吃沙拉,增加了1卡路里就是1卡路里。所以,在你的减肥餐单上,其实两者是可以并存的。

  老是对甜点抱着警备的心情,可能最后你会抵挡不住诱惑大吃一顿。像计算金钱那样计算你的卡路里吧,这样你就可以尝尝甜点的美味,又长期地控制自己的体重了。

  今天就开始吧:外出吃晚餐的时候,不要点玛格丽特酒了,点一份美味甜点吧!

相关专题: 减肥常识
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