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突破迷思 走出误区 健康减肥不做无用功

  无论是从亲朋友好口中,还是书籍杂志中,或是电视媒体,甚至到网络生活,只要稍微留意一下,就会发现到处都流传着减肥秘方,教你如何减肥。但是当你心动,真的照着方法做下去的时候却发现似乎没什么效果,真叫人垂头丧气。那要怎样减肥呢?其实只要认清以下十大瘦身误区,正确健康减肥,那么你就不用怕白费努力了。

 突破迷思 走出误区 健康减肥不做无用功


  其实减肥不是靠小秘诀(否则只要上网百度一下就有不下上百个小秘诀,全国同胞就都够瘦了),也不是靠努力而已(相信各位MM也很努力了),而是要靠脑力。是的,只要您能突破脑中的减肥迷思,很快地您的努力就不会再依循白努力定律了。

  最常见的减肥迷思如下,希望大家能把这十大迷思从您的脑中删除,那成功就指日可待了,当然不能只是等待,还是要努力的。

 突破迷思 走出误区 健康减肥不做无用功


  1.减肥最重要的是要很严格地节食:

  严格地节食听起来就令人退避三舍,自己都觉得为什么要如些苦毒自己了。更有个老兄叫阿金说米饭面食不能吃,那我还算是中国人吗? 我们都知道愈节食愈想吃,愈不能吃愈可能偷吃,一偷吃了又会觉得自己很糟糕,就陷入了节食,偷吃,沮丧,更节食,吃更多,更沮丧的恶性循环中。最后终于难过地放弃了。其实想吃就吃,但要学会食物的搭配就没事了。懂得选择食物很重要,例如你知道炸薯条不好,那就确实要少吃,你可以选择对自己身体有益或者是选择对身体有害的食物。

相关专题: 瘦身误区
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