最省钱的排毒减肥法!夏季流对汗健康瘦

 最省钱的排毒减肥法!夏季流对汗健康瘦

  夏季天气炎热,很容易就会出一身的汗,很多MM为了不想汗流满身,还有不想晒太阳,于是一心只想躲在冷气房里,加上工作忙碌造成运动不足,就更少流汗机会了。今天爱美女性网小编要告诉各位姐妹,其实流汗可是夏季最省钱的排毒减肥法哦!但并不是狂流汗就能减肥,流汗也要流对才能健康瘦。下面小编就来教大家这个夏季减肥法——流汗排毒瘦身法。

  如果你长期呆在冷气房里,久而久之汗腺的功能就会跟着退化,使你变成不易流汗的体质,排毒功能衰退。

  其实流汗不仅有助排毒、养生、美肌,还可以提升代谢、促进脂肪燃烧,这个夏天,别再抗拒流汗了!

  流汗好处多——排毒养生更瘦身

  流汗是天然的身体机制,汗的成份有99%是水,其他1%就是身体内混合的毒素了。除了阿摩尼亚、尿素、乳酸等体内产生的毒素外,还有从环境中摄取的有害金属毒素,都可以藉由汗水,将它们排出体外。

  1.调节体温

  汗的功能是调节温度,人体的体温一定要维持在适当的范围才能生存下去,因此藉由汗的蒸发,可以调节人体温度。

  2.排出毒素废物

  人体内有害金属、废物等毒素常堆积在皮脂腺,而汗水会从汗腺或皮脂腺排出,因此流汗的同时也在排泄体内废物。汗腺则是尿素、阿摩尼亚、重金属等毒素的主要排出路线。严重伤害人体正气的寒邪,因为受凉、吃冰食或体虚进入体内,流汗是最强而有效的排寒毒法。

  3.帮助瘦身

  如果不易排汗,体内毒素无法排出,汞等有害金属毒素,会和脂肪、蛋白质结合,脂肪就无法转变成能量释放。此时,不管花再多时间做运动,也无法燃烧热量,脂肪会堆积在体内,导致肥胖。
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