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汇总千奇百怪发胖原因 健康减肥有的放矢

  发胖的原因可不是只有多吃和少运动那么简单哦,还有很多你所不知道的发胖原因,其中的一些可能会让你跌破眼镜。都说减肥需要对症下药,看看下面的导致发胖、身形臃肿的原因,教你有的放矢减肥。

  明明是正常饮食正常运动,可是你就是莫名其妙地变胖了。心急如焚的你应该花时间认清导致自己发胖的原因是什么,不然的话,你减肥就只是白用功哦。   

 汇总千奇百怪发胖原因 健康减肥有的放矢    

  睡眠不足

  假如你晚睡觉的话,对身材的伤害甚至比晚上吃零食还更加严重。

  当你睡眠不足的时候,荷尔蒙会影响你的胃口,这样的话你在第二天起来之后就会觉得很饿。

  荷尔蒙的紊乱还导致你怎么吃都吃不饱。

 汇总千奇百怪发胖原因 健康减肥有的放矢

  压力

  假如我们处于高压之下,身体就会做出条件反射:压力荷尔蒙也就是皮质醇就会被激发,大大增加了你的胃口。

  人在压力之下,更加可能会吃高卡路里的食物。综合种种饮食,压力绝对会让你变胖。 

相关专题: 减肥常识
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