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激励减肥12法 健康减肥越战越勇

导语各位姐妹们,刚开始减肥的时候你一定都是信心满满,不减肥成功誓不罢休。但是当你的减肥遇到阻碍的时候,你的热情就会被浇灭。小编现在就要教你如何在漫长的减肥途中保持高昂的斗志,12个健康减肥小技巧让你聪明变瘦。

 激励减肥12法 健康减肥越战越勇    

  立一个誓言

  要你在很多人面前承认自己不能守承诺一定是很艰难的事情,因为你不但让自己失望,而且也让那些支持你的人失望了。

  所以,你可以加入一个跑步组织或者其他减肥组织,并且跟所有人宣告自己减肥的决心。这样一来,为了不让别人失望,你就会强迫自己每天去跑步或者参加其他减肥项目。

 激励减肥12法 健康减肥越战越勇

  养一个宠物

  假如你没有一个可以绝对支持你的朋友的话,养一个宠物狗是很好的主意。有研究发现,养狗可以帮助减肥。

  这是不管刮风下雨还是下雪,你都必须带你的狗狗出去遛遛。另外,你也不忍心拒绝你的狗狗想要运动的心情,于是你也运动了更多时间。

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