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卡路里X档案 加速燃脂 轻松塑S身形

  现在已经步入秋天,秋季是一年中最重要的瘦身季节,经过夏季的疯狂瘦身后,很容易在秋天恢复到吃多动少的状态,于是便被“秋膘”缠身。吃得多,摄入的卡路里就多,多余的热量无法消耗掉,就会储存成脂肪,这就是发胖的重要原因。想要健康减肥,首先就要对卡路里多加了解。下面小编就来为你揭开卡路里X档案,教你巧妙利用卡路里来健康减肥!

 卡路里X档案 加速燃脂 轻松塑S身形


  对于想瘦身的人来说,对待“卡路里”多半如此:先计算,再量出而入,最后想尽各种办法将其燃烧掉。多年来,卡路里一直是瘦身一族的心头大患。但卡路里究竟是如何影响体重的,我们中的大多数人却未必真正了解。

  卡路里究竟是什么?

  卡路里,其实与英尺一样,是个度量单位。它是我们从食物中摄取的能量的量化。计算卡路里,科学家们将食物放在一个装满水的密封容器里———我们称之为爆炸量热器,将其燃烧,水温会因食物燃烧而不断上升———最后的水温值就是我们通常所说的该食物中含有多少卡路里。

  200卡路里等于什么?

  200卡路里=26颗大杏仁=4片全麦面包

  =3个柠檬=1/3盒薯片=3个鸡蛋=4个红彩椒

  =半份生意大利面(约56克)=570克胡萝卜(足够你炒两盘)

  你知道吗?

  一小块芝士蛋糕所含的热量,足够一个60瓦的灯泡亮上一个半小时!

  人们总是想去估算出快餐食品的热量。越没有营养的食物,他们估算结果的误差就越大。
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