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十个问答 破解让你瘦不下来的减肥误区

  明明已经很努力地节食和持续运动,但是为什么就是瘦不下来呢?这正是很多正在减肥的MM心里最大的疑问!看着美食不能吃,还要花好大的力气去做运动,结果体重计上的数字却没有改变,甚至还变大了,这到底是哪里做错了?下面爱美女性网小编就来通过十个减肥问答来一一举出减肥时最常见的错误观念和做法,破解瘦不了的减肥误区,帮助你健康减肥!

 十个问答 破解让你瘦不下来的减肥误区

 十个问答 破解让你瘦不下来的减肥误区


  Q:“据说只吃肉类等高蛋白质的食物可以减肥。于是我打算开始只吃肉不吃饭,但这样真的可以变瘦吗?”

  A:减肥时多摄取一些蛋白质是正确的方法,但也不宜过多,每天大约是2、3个自己巴掌心大的少油蛋白质即可,而且要记得奶、蛋、鱼、肉、豆五大类的蛋白质都要均衡地吃,才能充分获得各种蛋白质的营养。

  而且,还是那句老话,不均衡的饮食对健康是有害的,不管是只吃哪一类或不吃哪一类食物,也许可以让你瘦得了一时,但却瘦不了一辈子喔!唯有适当均衡的营养配上运动,这样才能瘦得健康而且瘦得快喔!

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