多忙也能瘦 10分钟快速减肥方法

  忙到连吃饭、睡觉的时间都没有,哪有时间做运动?但是这样下去,身上的脂肪只会越积越多,一发不可收拾,该怎么办呢?没关系,试试爱美女性网推荐的快速又有效的减肥方法吧,最多花10分钟的时间,你就能瘦下来哦。

 多忙也能瘦 10分钟快速减肥方法

     1、晨起喝水

  所需时间:3分钟

  瘦身说法:清体、排毒,还可促进脂肪燃烧。

  早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水,以唤醒肠胃、刺激蠕动。有助利尿的同时还能解决便秘、代谢毒素。此外。补充水分也能迅速降低血液浓度。从而促进循环代谢,令脂肪燃烧。

  专家提醒:喝完水等半小时再开始进食。

  起床后,站着小口慢慢喝完一大杯白开水,之后可以做些简单的伸展运动,而不是马上坐下来吃早餐,至少等半小时让水分进入全身细胞后再进食。

  试用心得:朱莉,24岁

  每天排便变顺畅

  我是每天早起喝800ml的白开水,喝到一半就会开始放屁,喝完马上就有想“嗯嗯”的感觉,以前时不时的便秘烦恼再也没有了,而且每天坚持喝对消胀气也超有效。

  专家补充:水的种类大有区别,选择ph值介于7.5-8.5的才有用。

  含矿物质,ph值介于7.5-8.5的矿泉水,最接近偏弱碱性的人体体液,对人体最有益。而白开水内含有活性生物,会促进代谢、增强免疫力,也不错。

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