一天有漫长的24小时，是不是觉得这个小时可以控制得了自己，到下一个小时就又想放松了?没关系，小编现在就针对你的这种情绪，要大力推荐下面的全天候健康减肥计划，让你的体重每一个小时都可以看到可喜的变化。快来看看这种全天候跟着时钟减肥的方法有什么神奇之处。
6:30AM：早上起来喝水
当你想要喝咖啡、果汁和茶之前，先喝水吧。要是嫌味道有点单调的话，你可以加上一片柠檬。
睡眠中，我们的身体不但消耗食物，还在消耗水分。在早餐之前喝一杯水，能够帮助你的身体吸收营养。而柠檬可以提高你的消化功能，使你排除体内的废物。
7:00AM：散散步
这是理想的减肥运动的时间。做些有氧运动可以帮助你更加有精神，并且还有助于消化。
吃早餐前散步20分钟绝对可以帮你减肥，你不需要很大的运动量，只是在小区里散散步看看花草。
