充足的睡眠除了让你有很好的精神面貌，还可以让你减肥哦。快来跟小编看看怎样利用睡觉减肥法来获得魔鬼身材吧，下面的8个减肥常识可以帮你忙。那些爱好睡觉的美眉们可以好好地躺在床上享受“睡出好身材”的轻松减肥方法了！
睡眠没有运动能减肥?
当然不是，睡眠也是一种动态的过程。只是这个过程对外关闭，只是在体内发生而已。当你睡觉的时候，人体的每个部位都在运动，是调节体重的很重要的一个方面。
假如你每天都睡眠少于7个小时的话，你的神经系统会逐渐变得衰弱，神经系统是控制人体各项机能包括消化功能的重要机器。
睡眠减肥法原理
当你睡眠不足的时候，你体内的围饥饿素就会导致胃口大增。同时，你也不能理性控制自己的胃口。同时，你还特别容易被碳水化合物吸引，这是发胖的先兆。
更坏的时候，你的瘦蛋白水平在下降，哪怕你已经吃了很多卡路里，你还是觉得不饱。
