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超赞的睡觉减肥方法 睡得越多瘦得越快

  充足的睡眠除了让你有很好的精神面貌,还可以让你减肥哦。快来跟小编看看怎样利用睡觉减肥法来获得魔鬼身材吧,下面的8个减肥常识可以帮你忙。那些爱好睡觉的美眉们可以好好地躺在床上享受“睡出好身材”的轻松减肥方法了!

 超赞的睡觉减肥方法 睡得越多瘦得越快    

  睡眠没有运动能减肥?

  当然不是,睡眠也是一种动态的过程。只是这个过程对外关闭,只是在体内发生而已。当你睡觉的时候,人体的每个部位都在运动,是调节体重的很重要的一个方面。

  假如你每天都睡眠少于7个小时的话,你的神经系统会逐渐变得衰弱,神经系统是控制人体各项机能包括消化功能的重要机器。

 超赞的睡觉减肥方法 睡得越多瘦得越快

  睡眠减肥法原理

  当你睡眠不足的时候,你体内的围饥饿素就会导致胃口大增。同时,你也不能理性控制自己的胃口。同时,你还特别容易被碳水化合物吸引,这是发胖的先兆。

  更坏的时候,你的瘦蛋白水平在下降,哪怕你已经吃了很多卡路里,你还是觉得不饱。

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