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不流汗健康变瘦 20个精明减肥方法帮你忙

导语想要好身材不一定要大汗淋漓地在健身房卖命,其实只需要小小的智慧,你一样可以拥有模特般的好身材。下面小编就要跟大家分享20种减肥小常识,让你能够以最轻松的方式获得最好的身材!最重要的是,你可以省下一大笔健身房的年费!

 不流汗健康变瘦 20个精明减肥方法帮你忙   

  自创舞蹈

  忘记那些舞步吧,自己想要怎样跳就怎样跳。就算跟不上拍子,只要消耗了卡路里就OK。你还可以邀请三五知己过来开舞蹈派对,相信是很好的娱乐方式。

  逛街去

  在健身房挥汗如雨,30分钟也就消耗100卡路里,但是假如你逛街30分钟的话,也能消耗差不多的卡路里。而且逛街听起来更加有趣,不是吗?

 不流汗健康变瘦 20个精明减肥方法帮你忙

  整理东西

  不时地整理自己的房间和书桌,不但可以使房间更加整洁,还可以消耗卡路里呢。假如你的房间已经够整齐的话,你可以将摆设的东西换个位置。

  水上游戏

  水上活动比陆上活动更加能够燃烧脂肪,因为水本身就含有了阻力。去小区的游泳馆里游上几十分钟,或者只是泡个热水澡也不错。

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