消除水肿小秘方 让你加速变瘦

  睡前喝太多水,没睡好,都会让你的脸部、身体充满浮肿。今天爱美女性网教你一些有效消除水肿的方案,帮你摆脱臃肿身材。

 消除水肿小秘方 让你加速变瘦

  重建排水食谱

  想要彻底不被浮肿问题困扰,你需要由内而外的调理,来改善体内循环、改变不良习惯。

  把它们从你的食谱中剔除:酱料、腌制物或含钠量高的食品、含精制糖的食品,这些都容易引起身体水分的堆积。

 消除水肿小秘方 让你加速变瘦

  在食谱中加入能快速代谢水分的食物:利尿食品如绿茶、姜汤、薏仁水、冬瓜等;促进血液循环的富含维生素E的食品,例如杏仁、花生、小麦胚芽等;加速代谢的维生素B族食品,如芝麻、豆腐、菠菜等;多吃能帮助体内排出多余盐分的含钾食物,如番茄、香蕉、红薯、西芹等。

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