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两周快速减肥计划 饮食和运动双管齐下

  刚从国庆假期回来,投入到正式工作中的你是不是觉得还有一个难题呢——那就是自己的体重经过将近十天的放纵,长出了不少的碍眼的赘肉。小编现在就要帮你收拾“烂摊子”,帮你用两周的时间快速减肥。只要你按照下面的方法进行,相信恢复好身材不是梦想。      

 两周快速减肥计划 饮食和运动双管齐下       

  下面介绍的快速修身方法包括了两大部分,减重和塑形并重。小编既选择了饮食减肥方法,又挑选了有效的运动减肥方法,相信双管并下,你一定可以在最短的时间内拥有好身材。下次度假的时候,你也就不用担心身材走样了,因为你拥有了两周减肥的法宝!

 两周快速减肥计划 饮食和运动双管齐下

  减重计划

  戒掉酒精和碳酸饮料

  这类饮料都会使身体膨胀,而其中含有的人工添加糖分更是携带了大量的卡路里。当你想要喝酒或者喝可乐的时候,你不如直接吃点食物。进食起码是在吃“真实”的东西,让你更加满足。多数情况下,你喝酒之后还是会想要吃东西。

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