生活中的快乐减肥方法 轻松拿下一百卡路里

  不需要剧烈运动便可消耗100卡路里的日常减肥小妙招,减肥其实可以很快乐很简单!没错,下面就是爱美女性网小编带来的16个生活减肥小妙招,让减肥融入你的生活,将快乐减肥进行到底!

 生活中的快乐减肥方法 轻松拿下一百卡路里


  1、舞蹈——让脚尖和地板来个亲密接触

  快乐瘦身的法宝之一,就是跳个轻快的舞蹈。中等速度的舞步,只要你跟着快歌的音乐节奏动动你的双脚,类似于踢踏舞,短短20分钟的时间,你会感到运动的快乐是那么的妙不可言!

 生活中的快乐减肥方法 轻松拿下一百卡路里


  2、清洁运动——身心也跟着清扫一遍

  25分钟的吸尘器或者拖地运动,消耗卡路里的数值为100。此招妙不仅可以还你一个干净的房间,还可以让你的身体跟着更新。你的上半身尤其是肩膀和手臂等部位可以得到很好的锻炼。

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