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为不同职业女性量身定制的减肥方法

  很多职业女性因为平时工作或者生活的忙碌,造成不同程度的肥胖。如果能够针对不同职业女性的发胖原因制定减肥计划,就可以收到很好的效果。下面小编就来为大家分析六种职业女性发胖的原因,以及对策,帮助不同职业的女性找到自己的个性化减肥对策。         

 为不同职业女性量身定制的减肥方法


  一、乱吃族——调整生活节奏

  
职业:传媒者、晚班员工等。

  发胖原因:常常深夜工作,生活节奏紊乱,三餐不定时,习惯暴饮暴食,运动不足,有胃下垂的趋势。

  对策:合理安排一日三餐,减少食量容易导致能量、营养不足,改掉天天吃宵夜的坏习惯。

相关专题: 减肥方法
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