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水肿型体质的专属减肥方法 击退果冻胖

  明明已经很小心的节制饮食,肥腻的东西全都不碰,可体重就是怎么也不降下来。这时你得小心,“果冻胖”已经悄悄找上你了。爱美女性网为你推荐适合水肿体质的最有效减肥方法,教你击退臃肿。

 水肿型体质的专属减肥方法 击退果冻胖

  怎么会果冻胖?

  水肿跟体质绝对有关系,但饮食和生活习惯才是关键。暂时性“果冻胖”会随着时间的推移得到改善。但是如果坐视不管,变成了长期性水肿,不仅会越来越难消除,引起肾脏病、高血压都大有可能。

  1、经常长时间地站着或坐着。

  常常久坐的OL或是工作久站的专柜小姐,由于长期保持相同的动作而使静脉回流缓慢,引起下身肿胀。

  2、平时在饮食中吃太多盐巴。

  口味偏重,喜欢吃盐分高的食物都容易水肿,身体的钠含量一高,水分就会留在身上,排不出去。

  3、爱吃甜食和淀粉类食物。

  甜食会使心情愉悦,但多吃会令胰岛素上升,使水分无法代谢而水肿。

  4、工作压力大,容易紧张。

  紧张会提高肾上腺素,排水循环不良,引起水肿。

  5、生理期。

  生理期前肿胀是正常现象,生理期过后就会恢复。

  果冻胖其实一点也不可爱,不只整个人看起来大一号,外加双眼皮变金鱼脸,小腿变大象腿,让人胖得冤枉。体内水分太多,代谢不好,人就会水肿变“果冻”。现在,就开始学习超简单的“攻+守对策”,从饮食以及生活习惯下手,打碎“果冻胖”。

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