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让身体想瘦就瘦 减肥变得轻松不费力

  无论你怎么减肥总是无法将体重降下来?这是因为你的身体想变胖导致的结果。如果能让你的身体想变瘦的话,体重自动就会往下掉了。下面就跟同小编一起了解身体会变胖的原因,找到让它想变瘦的方法吧!

 让身体想瘦就瘦 减肥变得轻松不费力


  〈你会胖的真正原因〉

  让我们先把这一点说清楚:你不是因为吃太多才会胖!你并不软弱、懒惰、过分贪图享受、缺乏纪律,或是任何一种对肥胖的刻板印象——这些都是非常无知且不负责任的说法。你会胖是因为你的身体想要变胖。这听起来也许很荒谬,而且可能让人觉得刺耳。不过,接下来你就会发现,这个事实其实也让人觉得解脱,因为一旦你了解为何你的身体想要变胖,解决方案很容易就会出现。

  你要了解的第一件事情是,你的身体可以强迫你增加重量——不管为了什么原因,只要它想变胖——这就跟你的身体可以强迫你呼吸是一样的机制。你的身体里天生就存在某种写在基因上的生存方法,只要身体觉得变胖可以帮助你活下去,它就会强迫你这么做,或者让你没办法消耗掉那些脂肪。可以把身体的这种生存方法称为肥胖计划(FAT Programs)。肥胖计划基本上就是设计来让你的身体变成一个脂肪储存机。

  肥胖(FAT),其实代表的正是“饥荒和温度”(Famine And Temperature)。在远古时代,实行肥胖计划是比较有好处的。在饥荒和冰河时期,身体如果有多余的脂肪,可以帮助你存活下去,所以才会出现这么一个储存脂肪的机制。而怀孕的妇女为了拥有足够养育成长中胎儿的身体重量,也会展开她们的肥胖计划。这些肥胖计划对哺乳动物来说是很常见的,例如冬眠的动物就会在冬天开始的几个月之前启动肥胖计划,好强迫他们尽可能增加体重。

  即使今天大部分人都不用再担心饥荒之类的问题,这些肥胖计划依然是我们遗传基因的一部分。问题是,你的身体有时会被愚弄,以致于启动了这些肥胖计划,所以你那被蛊惑了的身体会认为,为了某种原因,变胖或保持肥胖是在保护你。你的身体其实是采取了对你最好的措施,它并不是要惩罚你,而且也不恨你。

  当肥胖计划启动的时候,你身体里的荷尔蒙和化学物质会产生一些非常微妙的变化,而这些变化会确保你变胖,而且持续保持肥胖状态。

  以下就是你身体里所发生的事:

  体内的化学物质产生变化,导致的结果是:

  你会变得比以前更饿,而且会吃更多高脂食物。 你吃下的卡路里比以前多。

  你的新陈代谢会变慢;你会变得比较累、爱睡、老是坐着不想动。 你燃烧的卡路里比以前少。

  你的身体会进入长期储存脂肪的模式。它会非常有效率地储存脂肪, 而且会避免这些脂肪被燃烧。

  所有你吃下肚的过量脂肪都被储存在脂肪细胞中,而且它们都不会被释放出来。

相关专题: 减肥常识
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