减肥时如果使用了错误的方法，体重不仅不下降还会有上升的可能。每个人或多或少都会有一些对减肥的错误观念。下面就让减肥专家来给大家点出一些常见的瘦身误区，教大家应该如何减肥才是正确的。
2009年，NBC电视台首席医疗编辑——南希·斯奈德曼博士写了一本《使我们发福的节食“神话”》，其中揭示了一些我们通常搞错了的减肥误区。
■晚8点钟之后可以进食
一天中哪个时间进食并不要紧，要紧的是吃了些什么，吃了多少以及一天下来运动的量，因为这些因素决定了你的体重是增加还是减少亦或维持。无论你什么时候进食，你的身体都会把额外的热量转储为脂肪。
■冬天能让你减得更多
有些人抱怨他们在冬天里更易长肉。坦白地说，我想这是因为我们在冬天里的活动（与其他季节相比）并不是很活跃。但实情是，你的新陈代谢会加速，以便身体在寒冷中才能保持温暖。这可能意味在一定程度上，身体每日会消耗更多的热量。
