时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

十大高成功率的减肥秘诀 轻松雕塑完美身材

  你常常减肥失败吗?可能是你没有用对减肥方法。不妨试试下面这十种高成功率的减肥秘诀,做出一点点改变,就能轻松雕塑理想中的完美曲线!

 十大高成功率的减肥秘诀 轻松雕塑完美身材


  ( 1) 永远保持活动的态度,占31. 6%。能坐就不要躺,能站就不要坐,能走就不要站,能跑就不要走。

  养成爱动的习惯,这样能帮助我们燃烧更多的脂肪。

  有哪些方法可以让我们在日常生活中增加活动量呢?

  ① 不乘电梯,改走楼梯。

  ② 利用上、下班时间多走路,少搭车。

  ③在办公室有公事要谈时,走到同事桌前去。

  ④ 吃过饭后,多走走,切忌马上睡觉。

  ⑤ 闲暇时多做爬山、打球等消耗体力的活动。

  ( 2) 和友伴一起运动可增加减肥的成功机会,占30. 1%。

  减肥时有人跟你一起努力,互相监督互相鼓励,这样子会更有动力进行减肥,自然成功的几率就会大大增加了。

相关专题: 减肥常识
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2步清除身体湿气 才能瘦
4招激发身体瘦素 高效瘦身
10个让你暴瘦的生活习惯
十个减肥妙招瘦的美美哒
9妙招 让减肥事半功倍
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点