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减肥观念大升级 旅游也能轻松瘦身

  很多人都觉得去旅游一定会发胖,因为在假期很容易胡吃海塞。但其实边边旅游也能边瘦身。下面就让我们一起来升级一下固有的瘦身观念,看看怎样在旅途中轻松瘦身!

 减肥观念大升级 旅游也能轻松瘦身

 减肥观念大升级 旅游也能轻松瘦身


  金秋,背包去喜马拉雅瘦身

  也许是因为整个夏季胃口太好,也许是因为在居住的城市里有些拥挤,金秋十月我决定前往位于喜马拉雅山脉南坡的国家尼泊尔,在博卡拉醉人的湖光山色之间进行一场起伏跌宕的瘦身健行。并没有过多精心策划,我想在这次与绝色山景近距离接触的过程里,用健行的步伐塑造更加健美的身姿。

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  一个人的诗意健行

  与繁忙喧闹的首都相比,博卡拉这座尼泊尔第二大旅游城市依山傍水,稻田飘香,在湖光山色之间,时光书写着柔软的诗句。很多游客喜欢在挑夫和向导的簇拥下迈开进山的脚步,我则选择了独自健行。

  地图放在离手最近的衣兜里以方便随时取阅,把MP3设置成随机播放模式,抖擞精神上路。山间田原旖旎而婉转,随着海拔不断升高,我的呼吸频率也随着加快。深呼吸,把喜马拉雅山脉清新的空气变成自己身体里的一部分,这场有氧健行渐入佳境。

  尼泊尔安娜普纳国家公园海拔高度从500米~8000米,集坡地、田园、林地、高山草坡等多种地势于一体。在此健行,一对登山杖不仅可以减轻上下坡对膝盖造成的损耗,在越过草坡和溪流时还可以充当探路工具,却丝毫不会减少行走者卡路里的消耗。国家公园里有很多提供食宿的小木屋,物美价廉。我在傍晚五点安顿下来,洗了个舒适的热水澡,再犒劳自己一份金枪鱼比萨饼,疲惫抵消了大半。晚餐时不愿多摄入热量的MM不妨饮用一杯当地特有的奶茶,既可以补充一定的热量,又不必担心破坏健行成果。

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