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低体温易胖!体温减肥法除寒气 塑瘦性体质

  你知道吗,原来肥胖与我们的体温可是密切相关,低体温的人往往身形肥胖臃肿,而瘦人们的体温则一般都超过36℃。所以想要变瘦,首先就要提升体温。下面小编就来给你介绍日本新兴的体温减肥法,通过调整生活方式,提升体温,塑造瘦性体质!

 低体温易胖!体温减肥法除寒气 塑瘦性体质


  胖人的人体温就高?!

  很多人都以为,肥胖的人,因为体内脂肪比较多,容易出汗,体温会比较高!其实,恰恰相反,胖人出汗是因为体温低导致的!运动太多,身体变热出汗是因为本身就有,是身体过热时自热产生的降温功能。但胖人动不动就出汗是完全相反的。低体温是为了让让凉性身体内储积的多余水分排出体外,从而达到温暖身体的一种作用机制。所以也就是所谓的“胖人=出汗”!

  体温下降,体温却渐渐增加?!

  体温下降1℃,代谢率减少约12%

  每天我们人体消耗的热量构成中,基础代谢(什么都不做的状态下消耗的最低限度热量)占60-70%,日常生活消耗的热量占20-30%,而社区食物时所产生的热量占10%

  知道吗,肥胖的原因是低体温!体温低是造就成凉性体质的根本。就算不运动也在消耗热量的“基础代谢”会由于身体过冷而不能很好发挥其功能。一般体温降低1℃,处理摄入食物的能力则会降低约12%,不能充分消化和排泄的部分,水或者脂肪类就会囤积在体内,从而导致肥胖!

  想要瘦下来就要提高体温

  体温越高,代谢就会越好,从而体内的循环也变得更通畅,老旧废物被排出体外,燃烧脂肪的功能也能较好提升。想要同时拥有健康和美丽,最理想的体温是36.5℃。为了让体温升高就要排出体内寒气,首先,我们就要纠正良性体质的习惯,养成正确的生活习惯!

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