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9大无痛苦减肥方法 懒女人也能轻松瘦

导语很多女性都不愿意做运动,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天爱美女性网告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法,帮你轻松甩去多余脂肪。

 9大无痛苦减肥方法 懒女人也能轻松瘦

  1.增加睡眠时间

  增加一个小时的睡眠时间,你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现,那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。

 9大无痛苦减肥方法 懒女人也能轻松瘦

  2.笑一笑

  来自翻得比尔特大学的一项研究表明,每天笑10--15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。

相关专题: 减肥方法
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