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五行减肥方法 了解性格加速瘦身

  胳膊粗、大腿壮、小腹鼓。。。这些都是肥胖综合症,想要打破这尴尬的身材,姐妹们不妨试试小编为你推荐的五行减肥方法吧,帮你解答瘦身难题。

  什么是“五行瘦身法”?

  中医五行中的金、木、水、火、土,是相生相克的循环机制:木影响肝,火对应心,土属脾,金管肺,水是肾……它们之间环环相扣。根据5种不同类型身体特征而制订的健身减肥方法,就是“五行瘦身法”。

  水行美眉——容易肥胖软体型

  性格特质:随和谦卑

  体型分析:属于天生容易肥胖的体型,即使没有过胖,肢体触感也很柔软,会给人留下脂肪型肥胖的印象。

  窈窕计划:

  1、 每天运动20分钟:做全身有氧运动,例如跑步、游泳等,1个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来,不管有什么事都要排除万难去坚持。

  2、 抬腿:把双腿举高立壁10分钟~20分钟,有助于消除浮肿现象。

  3、 瘦脸:圆脸也是困扰水行美眉的地方,每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用,可以有效改善。

  火行美眉——下半身容易肥胖型

  性格特质:急躁,有进取心

  体型分析:充满活力的火行女体态多是灵活的,而且属于易胖易瘦的体质。

  窈窕计划:

  1、 跳舞运动:让火行女在原地做运动是一种折磨,到健身中心选一种或几种舞蹈课程,是一种不错的健身美体方法。

  2、 细嚼慢咽吃一餐:每吃一口饭无论大小一定嚼15下左右,同时做好饮食记录,为以后修订瘦身计划做好基础。

相关专题: 减肥方法
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