牢记10个健康减肥方法 和肥胖说再见

 牢记10个健康减肥方法 和肥胖说再见

  你在用什么减肥方法瘦身?减肥,其实不一定要饿得前胸贴后背地节食,也不一定要吃减肥药,甚至抽脂。养成以下10个饮食减肥小习惯,就可以帮你轻松减肥,保持苗条的身材。

  1、每日应定时定量进餐,也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。

 牢记10个健康减肥方法 和肥胖说再见

  2、保证每天饮食营养合理均衡,食物品种尽量多样化,避免不良饮食习惯。

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