纠正10个瘦身误区 健康减肥告别胖身材

  相同的减肥方法,在别人的身上效果显著;可是无论自己坚持多久,腰围也不见减少哪怕1cm,甚至是越减越肥。这有可能是因为你掉入了减肥误区,避免以下的10个错误的瘦身误区,一起去健康减肥吧。

 纠正10个瘦身误区 健康减肥告别胖身材

  1、谢绝早餐

  许多人以为早上肠胃吸收能力高,吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要,不吃早餐会令体质变差,欠佳的体质更易引致肥胖。

 纠正10个瘦身误区 健康减肥告别胖身材

  2、单一餐单

  每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”,换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养,缺乏整体全面的养份,是残害身体的“最好方法”!你把身体搞坏,它自然不会让你“好看”。

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