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健康减肥有撇步 教你怎样减肥不反弹

  有人说,减肥是女人终生奋斗的事业。因为女性身边存在太多的肥胖陷阱了,一不小心就会让肥肉上身。下面小编就来为你揭露女生都要注意的肥胖陷阱,教你怎样减肥不反弹。最简单的瘦身撇步,改变生活、饮食及运动习惯,就能轻松地健康减肥

 健康减肥有撇步 教你怎样减肥不反弹


  女生的肥胖陷阱

  ·女性荷尔蒙促进食欲大开

  女生在生理期前后,由于荷尔蒙分泌产生不同变化,体内的新陈代谢状态因此跟着改变,一不小心很容易就会让身材如同吹气球般忽胖忽瘦!加上体内所分泌的黄体素会使你的胃口大开,此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸的肥肉!

  ·难逃零食诱惑

  根据研究,女生天生就难以抗拒零食的诱惑,尤其甜食类食物更像是心灵饲料,不吃就会感到极度空虚啊……你是否喜欢边看电视边吃零食?一口接着一口不间断的零食可不知吞进多少热量呢!

  ·在某段时期特别容易发胖

  苦命的女生在青春期、分娩期、更年期分别会面临一次爆肥危机,每一次都是一项绝地大挑战,而且年龄越大瘦下来的几率越小!大概是老天要培养“慈爱”的妈妈吧!

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