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10个瘦身误区 让减肥方法变增肥陷阱

  减肥是许多女性保持苗条美丽的首选举措。然而,减肥的道路常被看做漫长而痛苦,很多人尝试多种减肥方法,却都没有成功瘦下来,甚至越减越肥。其实,许多生活的小细节,会变身让你越减越肥的陷阱。下面,爱美女性网小编为你一一列出,为你的减肥道路清除障碍。

 10个瘦身误区 让减肥方法变增肥陷阱

  1、彻底拒绝脂肪的摄入

  脂肪总是被看成美体的大敌和各种疾病的隐患。其实保持一定的脂肪量能恒定你的体温、减小震荡对内脏器官的影响。

  越来越多的研究表明,脂肪类食物对新陈代谢的促进功能是减肥过程中不可缺少的。耐消化抗饥饿的脂肪类食品能减少你对淀粉类食物及零食的渴望。

  2、咖啡能减肥

  咖啡因的确能够分解脂肪,但一定要通过运动才能将血液中的脂肪酸燃烧掉。如果单纯大量的喝咖啡不仅会让你长期失眠、吸收养分的能力大大降低,而且咖啡的利尿作用会导致身体缺水,影响肤质更有害健康。

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