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8大节日减肥方法 让你元旦狂吃也不胖

  这是个节日的季节,随着元旦的即将来临,众多的节日聚会让你应接不暇。这个时候你很可能会放开怀抱地开吃、赖床、疏于运动,这样你的减肥计划就会理所当然地遇到干扰。每天都吃喝玩乐而又懒于运动会让你的体重也悄然增加。如何在节日里尽情狂欢,也能保持苗条身材呢?下面由小编来告诉你八个明智的减肥方法,以避免你的体重在美食堆的诱惑里沉沦吧!

 8大节日减肥方法 让你元旦狂吃也不胖


  1、你是真的饿了?

  你的肚子开始发出饥饿的警报了?为了确保你是真的饿了,请远离厨房,自助餐桌或任何你用餐的地方。然后等15至20分钟过去了,看一下自己是否还会感到饥饿。如果你仍然渴望食物,感觉到饿了,那你就可以用餐了。如果在15分钟之内也不能确定你是饿了,那么你可能根本就不是真的饿了。有一个很大的可能就是你累了。这个时候你可以先喝一杯水,然后来一次轻松的散步、睡个午觉或者是洗个澡。这是一个很好的方法,可以改变你的最初感到饥饿的反应,因为可能只是因为假期的喧闹和狂欢让你感到劳累罢了。

相关专题: 减肥方法
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