边看电视边减肥 轻松消灭掉100卡路里

  许多女性都想拥有苗条性感的身材,但是大多数的女孩子往往都是因为好吃懒做,然后导致体重无法降低。是的,你可以是一个电视迷,并依然燃烧卡路里。别认为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪,今天就让小编来教你一些绝妙的懒人也能减肥的方法,边看电视边瘦身,让你在瘦身的同时也快乐着哦!试试以下的10个小方法,每个方法都能让你在欣赏电视节目的同时也能轻松燃烧掉100卡路里的热量哦!

 边看电视边减肥 轻松消灭掉100卡路里

            
  1、站起来

  站立这个动作简单又方便。多做立正姿势能燃烧体内的脂肪,是对减肥最直接、最有效的方法。在你看电视的时候站起来,这样平均每小时能燃烧70卡路里的热量哦!。观看一些你喜欢看的节目,只要站立1.5小时你就可以轻松消灭掉100卡路里呢!

 边看电视边减肥 轻松消灭掉100卡路里

   
  2、十分钟的运动

  不要小看10分钟的运动,每次看电视时,这个短短时间的小运动会帮你燃烧100卡路里的热量呢。

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